Кафедра права, створена у 2017 році відповідно до наказу №0122а від 07.02.2017р., структурний підрозділ коледжу, що провадить освітню, методичну та наукову діяльність зі спеціальності 081 Право, забезпечує виконання фахових освітніх компонент ОП Право та відповідає за якість їх викладання.
Життя пiд час карантину повне сильних емоційних переживань та важких рішень.
Зверніть увагу!!!
Критичне мислення. Усвідомити, що є речі, на які я не можу впливати, не можу змінити. Зупинити коронавірус я не можу, але можу дотримуватись гігієни та самоізолюватись). Поширювати інформацію тільки перевірену.
Інформаційна гігієна. Постійне занурення у стрічку новин лише підвищить тривогу. Обрати два – три джерела інформації, яким довіряєте, і обов’язково аналізувати отримані дані. Не проводити в інформаційному потоці більше 1 години на день. Краще не робити це зранку, перед сном і на голодний шлунок.
Позитивні емоції в певний час заняття спортом, онлайн відвідування музею чи опери, слухання музики, перегляд фільмів. Зайнятись корисним або тим, що приносить задоволення
Спілкуватися з близькими, родичами, знайомими які знаходяться на відстані (дистанційна підтримка в месенджерах і відеозв’язок).
Саморегуляція. Керувати власним психоемоційним станом, наприклад за допомогою таких прийомів:
- думки про щось хороше і приємне, мрії перегляд фотографій;
- розпорядження, які людини дає сама собі, застосовуються, коли треба стримати паніку поводити себе відповідним чином, але є певні труднощі з організацією власної поведінки (наприклад: «Заспокойся!» або «Не піддавайся на провокацію!».
- вправи для м’язової релаксації, різноманітні дихальні вправи тощо.
Сон. Повноцінний відпочинок вночі.
Відкладати гаджети за 1 годину перед сном.
Звернутись до психолога у разі потреби. Можна написати листа на електронну скриньку «Потребую допомоги»