Для осіб з порушенням зору

Відновлювальне тренування зі стретчингом і МФР у X-move (2026)


Студенти продовжують опановувати сучасні оздоровчі технології під час практичного заняття на базі X-MOVE Студії здоров’я. Цього разу увагу було зосереджено на відновлювальних тренуваннях з використанням елементів стретчингу та МФР (міофасціального релізу).


Під час заняття здобувачі освіти ознайомилися з техніками самомасажу, вправами для розслаблення м’язів, розвитку гнучкості, покращення рухливості суглобів і відновлення після фізичних навантажень. Особливу увагу приділили правильній техніці виконання вправ, контролю дихання та засобам профілактики м’язового перенапруження.


Такі практичні заняття дають можливість не лише закріпити теоретичні знання, а й безпосередньо опанувати сучасні засоби оздоровчої рухової діяльності, розширити професійний досвід і поглибити розуміння комплексного підходу до збереження здоров’я.


Щиро дякуємо команді X-MOVE Студії здоров’я за співпрацю, професіоналізм, змістовне заняття та можливість отримати цінний практичний досвід!