Студенти продовжують опановувати сучасні оздоровчі технології під час практичного заняття на базі X-MOVE Студії здоров’я. Цього разу увагу було зосереджено на відновлювальних тренуваннях з використанням елементів стретчингу та МФР (міофасціального релізу).
Під час заняття здобувачі освіти ознайомилися з техніками самомасажу, вправами для розслаблення м’язів, розвитку гнучкості, покращення рухливості суглобів і відновлення після фізичних навантажень. Особливу увагу приділили правильній техніці виконання вправ, контролю дихання та засобам профілактики м’язового перенапруження.
Такі практичні заняття дають можливість не лише закріпити теоретичні знання, а й безпосередньо опанувати сучасні засоби оздоровчої рухової діяльності, розширити професійний досвід і поглибити розуміння комплексного підходу до збереження здоров’я.
Щиро дякуємо команді X-MOVE Студії здоров’я за співпрацю, професіоналізм, змістовне заняття та можливість отримати цінний практичний досвід!
https://gi.edu.ua/novyny/item/2315-vidnovliuvalne-trenuvannia-zi-stretchynhom-i-mfr-u-xmove-2026#sigProId55917bc10e

