Для осіб з порушенням зору

Як тіло допомагає пережити стрес - тілесно-орієнтований підхід


Як тіло допомагає пережити стрес?


Саме на це питання шукали відповіді студенти ОПП «Здоров’язбереження та реабілітація» під час пізнавальної зустрічі з практичним психологом коледжу Тарасом Аркушею на тему «Як тіло допомагає пережити стрес: тілесно-орієнтований підхід».


Учасники дізналися:

  • як реагує наше тіло на стресові фактори;
  • чому м’язова напруга, утруднене дихання чи постійна втома — це сигнали, на які варто звернути увагу;
  • як рух, дихальні техніки та усвідомлене ставлення до тіла допомагають знизити рівень тривоги та покращити самопочуття.


Тілесно-орієнтований підхід — це сучасний напрям, який учить слухати своє тіло, відновлювати внутрішню рівновагу та турбуватися про себе у складні моменти.


Під час заняття студенти мали змогу не лише зануритися в теорію, а й спробувати прості практики, які можна використовувати щодня для емоційного розвантаження.


У час викликів і тривог турбота про тіло стає важливою частиною психологічної стійкості.


Галицький фаховий коледж імені В’ячеслава Чорновола