Як тіло допомагає пережити стрес?
Саме на це питання шукали відповіді студенти ОПП «Здоров’язбереження та реабілітація» під час пізнавальної зустрічі з практичним психологом коледжу Тарасом Аркушею на тему «Як тіло допомагає пережити стрес: тілесно-орієнтований підхід».
Учасники дізналися:
- як реагує наше тіло на стресові фактори;
- чому м’язова напруга, утруднене дихання чи постійна втома — це сигнали, на які варто звернути увагу;
- як рух, дихальні техніки та усвідомлене ставлення до тіла допомагають знизити рівень тривоги та покращити самопочуття.
Тілесно-орієнтований підхід — це сучасний напрям, який учить слухати своє тіло, відновлювати внутрішню рівновагу та турбуватися про себе у складні моменти.
Під час заняття студенти мали змогу не лише зануритися в теорію, а й спробувати прості практики, які можна використовувати щодня для емоційного розвантаження.
У час викликів і тривог турбота про тіло стає важливою частиною психологічної стійкості.
Галицький фаховий коледж імені В’ячеслава Чорновола
https://gi.edu.ua/novyny/item/2298-yak-tilo-dopomahaie-perezhyty-stres-tilesnooriientovanyi-pidkhid#sigProIdc2ffcdbb2b

