Для осіб з порушенням зору

Рекомендації спостерігачам булінгу. Що робити якщо ти несподівано для себе зрозумів, що поводишся як той, хто булить? Якщо ти у ситуації булінгу.


Рекомендації спостерігачам булінгу

Студенти, які піддаються булінгу, починають вигадувати приводи, щоб не ходити на заняття, прикидаються хворими. Стають замкнутими, втрачають смак до життя і перестають вчитися. Що робити, якщо ти бачиш, як булять іншого, і хочеш йому допомогти:

  • Ти можеш бути тим, хто нарешті почне про це говорити.
  • Якщо бачиш ситуацію булінгу, одразу клич на допомогу дорослих, які є поруч.
  • Якщо тобі пропонують приєднатися до булінгу або дивитися на те, що відбувається, рішуче відмовляйся.
  • Якщо твій друг чи подруга поділилися з тобою, що вони потрапили у ситуацію булінгу, обов’язково говори з ними про це — вони потребують твоєї підтримки. Порадь звернутися по допомогу до психолога коледжу.


Що робити якщо ти несподівано для себе зрозумів, що поводишся як той, хто булить:

  1. Зрозумій, булінг – це твої дії, а не твоя особистість. Ти можеш ними керувати та змінювати на краще.
  2. Дорослі дійсно переймаються тим, що відбувається. Навіть, якщо здається, що це не так.
  3. Булінг завдає фізичного та емоційного болю іншому. Подумай, ти дійсно цього прагнеш?
  4. Деякі речі можуть здаватися смішними та невинними, проте вони можуть завдати шкоди іншій людині.

Викресли булінг зі свого життя!



Якщо ти у ситуації булінгу:

  1. У жодному разі не тримай це в секреті. Виріши, кому ти довіряєш і можеш про це розповісти: батькам чи іншим родичам, другу або подрузі, вчителю, психологу, тренеру або навіть друзям своїх батьків.
  2. Не бійся просити про допомогу — вона тобі необхідна.
  3. Припини звинувачувати себе чи виправдовувати дії інших. Ніхто не має права порушувати твої кордони, примушувати робити щось, принижувати чи ображати тебе. Така поведінка не прийнятна.
  4. Якщо трапилась будь-яка небезпечна для тебе ситуація, звертайся за допомогою до адміністрації школи, вчителів, старших учнів, батьків.
  5. Проконсультуйся зі психологом, щоб відновити відчуття впевненості у своїх силах та зрозуміти, як діяти далі.